記事一覧

カルシウム(健康)

小雨降る静かな1日です。朝テレビをつけ、ボーっとコーヒーを飲んでいたら、よくあるサプリメントのCMが…カルシウム補給にどうぞ~~なるもの何度か目にした事のあるCMですが、今日は何故か目が止まりました👀毎日摂っているサプリメントは「生青汁」と、夏のシミ・ソバカスが気になりビタミンCを薬局で購入。これ以上サプリメントで補うのもなんだか抵抗あり!で、出来るだけ食事で栄養を補いたいな~~と自分に合った「カルシウム...

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茶色い食べ物

おはようございます。台風接近にともない不安定なお天気が続いていますが、今朝の散歩は涼しくてフレールも私も気持ち良かった😆で、ひと歩きしたフレール君はこんな感じ!あと数秒で💤 この夏、身体の不調を感じ始め生活サイクルを変えたり、冷え対策を模索したりしていますが、その中の1つに食べ物があります。今日は毎朝のコーヒーに入れていた真っ白い角砂糖をブラウンシュガーに変えました。お砂糖に限らず、白い食べ物は...

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生野菜にはご用心‼️

今日は北風の吹く涼しい1日。エアコン要らずで過ごし易いです🌿夏休みに入り体調を崩してしまいダウン⤵︎連日の猛暑にもかかわらず、お腹の不調と身体の冷えにテンション上がらず😣元々婦人科系には悩まされ、過去4度の手術を繰り返している私です。チョコレート嚢腫から始まり子宮頸がん→卵巣嚢腫→子宮筋腫と片方の卵巣と子宮を摘出し、ここ数年落ち着いていたのですが、あの嫌~な痛みが復活。残る一つの卵巣に問題か⁉️と久しぶりの...

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メディキュット

皆さんご存知の「メディキュット」‼️美脚グッズとして豊富なラインナップで売られていますよね。気になりながらも今までスルーしていましたが、知人の「効くよ👍良いよ👌」の一言でポチッてみました٩(^‿^)۶で、昨夜初メディキュット🎵窮屈で睡眠の妨げになるのでは?又衝動買いしちゃった?なんて疑念を抱きつつのトライ私はクール素材を購入したのですが、履き心地は悪くない○  締め付け感も良い感じ○で💤私が驚いたのは朝の目覚めの...

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良い睡眠の為に…

私にとって大切な行為の中に睡眠があります。必要な睡眠時間は人それぞれ違うようですが、私は最低7時間は必要な人間です。大切と言うより「好き」と言った方が正しいかもしれません。夜の睡眠が足りない時は昼寝で補いますし(そこは律儀に😅) 好きなので寝られなくて~なんて事も滅多にありません。寝られない時は、かなり参っている時と判断できます。ちなみに大切な行為ベスト3をあげるとしたら…1・睡眠2・食事3・ひとり時間でし...

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