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生活のストレスポイントの探し方

やっと秋が戻りました🍂
外出が多くここ数日良く動いていたので今日の静かな雨は家作業がはかどります。
自宅レッスンの中で私が重要視しているのは「思考の整理」ですが、一言で「思考の整理」と言われても❓❓❓
じゃないですか~?
思考もやっぱり沢山のカテゴリーに分けられるとおもうのですが、今日オススメするのは
「日々、家事のストレスポイント‼️」の探し方🎵
1日の行動を書き出す事です私は主婦なのでやはり「朝」と「夕方」が忙しい時間帯
お弁当作りから始まり、家族を送り出して、犬の散歩をして、掃除に洗濯…と、大体ですが普段の日は行動パターンが決まっていますよね~
先ずは自分の行動パターンを把握‼️
そして、その行動を細分化するとストレスポイントが見えてくる?はずです☝️
例えばベランダに洗濯物を干す際、洗濯バサミを取りに行くのが面倒😅 ベランダにあったらラクなのにな~~
とか
窓拭きがキライ😣
とか
見える化して把握する事で→対策を考えられます💡 
先ずは現状を把握する為、次のステップに進む為、に書き出してみるのはどうでしょうか~~😊
把握した上での諦める‼️止める‼️は
ありありです👍 
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